SIAPGRAK.COM, Toronto: Orang yang telah didiagnosis dengan penyakit mental lebih cenderung memiliki kualitas tidur yang buruk dibandingkan dengan populasi umumnya, menurut satu penelitian terbesar dari jenisnya yang pernah dilakukan.

"Perbedaan pola tidur menunjukkan kualitas tidur yang lebih buruk pada peserta dengan diagnosis penyakit mental sebelumnya, termasuk bangun lebih sering dan untuk jangka waktu yang lebih lama," kata penulis senior Dr. Shreejoy Tripathy, Ilmuwan Independen di Krembil Center for Neuroinformatics Centre for Addiction and Mental Health (CAMH). 

Dia juga menekankan bahwa mengukur kualitas tidur sama pentingnya dengan mengukur jumlah keseluruhan yang berkaitan dengan dampaknya terhadap kesehatan mental.

"Hubungan antara tidur dan kesehatan mental adalah dua arah," kata penulis utama Dr. Michael Wainberg, peneliti postdoctoral di Krembil Center for Neuroinformatics. "Kurang tidur berkontribusi pada kesehatan mental yang buruk dan kesehatan mental yang buruk berkontribusi pada tidur yang buruk. Perbedaan pola tidur adalah ciri dari semua penyakit mental yang kami pelajari terlepas dari diagnosisnya."

Studi ini didasarkan pada data yang dikumpulkan dari 89.205 peserta di Inggris yang setuju untuk memakai akselerometer di pergelangan tangan mereka yang melacak gerakan tubuh 24 jam sehari selama tujuh hari. Mereka juga setuju untuk menyimpan data mereka dalam biobank digital untuk tujuan penelitian. 

Para penulis menggunakan algoritma komputasi -- termasuk pembelajaran mesin -- untuk merangkum sejumlah besar data ini menjadi sepuluh metrik, termasuk waktu tidur, waktu bangun, tidur siang, dan durasi tidur tanpa gangguan terpanjang. Mereka kemudian membandingkan metrik ini antara peserta yang telah menerima diagnosis penyakit mental sebelumnya dalam hidup mereka dan mereka yang tidak.

"Kita tahu bahwa hingga 80 persen orang dengan gangguan kesehatan mental dapat memiliki masalah dengan tertidur, tetap tertidur atau bangun lebih awal dari yang mereka inginkan," kata psikiater CAMH dan spesialis gangguan tidur Dr. Michael Mak, seperti dikutip dari Centre for Addiction and Mental Health, Rabu (14/10/2021). 

"Kami tahu bahwa gangguan tidur menyebabkan beban besar bagi masyarakat, termasuk ekonomi. Dan kami tahu bahwa perawatan yang meningkatkan kualitas tidur, apakah itu terapi atau beberapa jenis pengobatan, dapat meningkatkan hasil kesehatan mental."

Ini adalah studi transdiagnostik skala besar pertama tentang tidur dan kesehatan mental yang diukur secara objektif, dan metodologi unik studi tersebut memungkinkan pemantauan tidur dilakukan di lingkungan tidur alami masing-masing individu daripada di lingkungan laboratorium.

"Sampai sekarang tidak ada yang melihat tidur yang diukur secara obyektif dalam konteks penyakit mental pada skala yang cukup ini sebelumnya," kata Dr. Tripathy. "Sebagian dari mengapa kami ingin melakukan penelitian ini adalah dengan munculnya smartphone dan perangkat yang dapat dikenakan, kami memiliki akses ke aliran data yang belum pernah kami miliki sebelumnya."